Streching

    STRECHING

    Yaş aralığı (7-12 yaş) - (13-19 yaş) - (20 yaş ve üstü)
    Esnetme ve gerdirme egzersizleri yaparak verimliliği, vücut esnekliği ve aynı zamanda sakatlanma riskini önleyen bir eğitimdir.